养生日常 热文晴王葡萄好吃吗？ 今天吃完晚饭，走路3公里。锻炼好了就去超市买葡萄。我现在几乎每天都吃水果。一般买水果都是买葡萄或者红提什么的。为什么要经常买葡萄吃呢？一是补充一些微量元素，二是用来保护视力。开车到本地的一家超市，进去了直接奔水果摊位... 2021-09-122.09 K 阅读0 评论阳光
养生日常 热文半夜看到窗外有黑影飞进来 昨晚11点多就上床休息了。熬夜的话就感觉身体有点虚。为了这个本钱还是按时作息。我几乎不熬夜，也没有必要去熬夜。把正常的时间努力一下，没有必要自己折磨自己。熬夜一次，需要好几天才能补回精力。夜里睡觉被吓了一跳。我房间里... 2021-09-121.08 K 阅读0 评论阳光
养生日常 qq上一个好友影响了我的运动方式 我qq上一个好友每天都会发步行路线图，他步行了4年，每天步行一万米，我有点好奇，问他每天步行1万米之后有什么感受，他说，平常几乎没有感冒，冬天只穿一件很薄的线衣。这是运动给他带来的好处。我能够步行也是受到他的影响。没... 2021-09-09733 阅读0 评论阳光
养生日常 秋天气温开始变凉了 现在已经进入秋季了。早上和晚上明显感到凉快，几乎不用开电风扇。要是白天的话，可能还需要打开电风扇。时间也开始变得昼长夜短。大概晚上7点左右天就黑下来了。身体可以明显的感觉到天气转凉，有两个指标特别明显：1、夏天喝矿泉... 2021-09-07817 阅读0 评论阳光
养生日常 早上看了两集港剧 昨晚写文章写到10点多点，就看了一下与敌同行港剧，看了一集，有11点左右了。强迫自己睡觉，不熬夜了。由于写文章大脑还是比较累的，就没有力气洗澡，打算第二天早上起来洗澡。今天早上6点多，老婆在厨房里叮铃哐啷。原来在炒青... 2021-08-28739 阅读0 评论阳光
养生日常 喝什么水比较好？ 每天锻炼我都会拿一瓶矿泉水。我发现自己爱上喝水了。现在有的时候会买元气森林的外星人电解质水，这种水味道比较淡，0糖0卡路里，我们这6元一瓶。最好的话还是喝纯净水或者矿泉水。我几乎很少喝有色素的水，或者一些添加剂、防腐... 2021-08-27802 阅读0 评论阳光
养生日常 热文熬夜工作就是扯淡，会休息才能提高效率 现在有一些做网站的小伙伴喜欢熬夜，阳光不建议大家这么做。熬夜之后，必然导致第二天精神萎靡。相当于牺牲了第二天的工作效率。做网站不是一时一刻，而是追求的长长久久。你熬夜一天需要3天才能补过来。如果你不熬夜了。那么这三天... 2021-08-271.08 K 阅读4 评论阳光
养生日常 好想组建一个健身的微信群，大家在里面交流 年龄越大，身体健康状况会走下坡路，这时候就知道锻炼健身的作用了。好想组建一个这样的微信群，每天在里面打打卡，大家一起交流健身知识。我走路一年半以来，身体上的小毛病都康复了。连感冒都很少有。目前只有腹泻这个毛病还没有治... 2021-08-24940 阅读0 评论阳光
养生日常 走路是最适合我的运动方式 每天我都会走路锻炼，这种运动方式比较适合我，平和不粗暴。要是跑步的话，可能跑一段时间身体就疲倦了。但是走路人不累，也比较容易坚持下去。我已经走路一年零五个月了。差不多和我做网站历史是吻合的。我每天都有记录文字的习惯，... 2021-08-22786 阅读0 评论阳光
养生日常 给儿子10元叫他和我一起走路 吃过晚饭回来。我打算出门锻炼，带上儿子，儿子不愿意去。我说给他10元让他和我一起走路，要不，他一直呆在房间里玩手机，运动一下对他有好处。儿子说，先打钱，我赶紧打好了。然后催促他下楼。他穿了一双拖鞋，我叫他换运动鞋，不... 2021-08-20734 阅读2 评论阳光
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