养生日常 每天步行多少步身体才能健康？ 经常看我网站的朋友知道我有步行的习惯，这个习惯几乎和写文章差不多的时间。写文章时间有两年了，每天步行也快两年了。世界卫生组织曾经说过，走路是世界上最好的运动。 所以，我一直选择这种运动方式，不太激烈，但是也可以达到锻... 2021-12-25710 阅读0 评论阳光
养生日常 今天没有锻炼 早上起来的时候，膝盖有点隐隐作痛，难道是我昨天运动过量了。我看了一下手机上的健康，显示走了10236步，算下来也不过五公里。既然身体提示了，那就休息一下。我原以为跑步了损伤膝盖，想不到步行也会如此。网上看了一下，一个... 2021-12-23608 阅读0 评论阳光
养生日常 热文人什么都能有，千万不能有病 今天起床之后，呼吸的时候会胸肋之间有点隐隐作痛，也不知道什么原因。不过，也不打算看病了。有些小毛病，身体还是有自愈力了。要是你什么毛病都取医院看，那么人体的自愈力就被你弄没了。我怀疑是夜里睡觉可能受凉了。然后，注意了... 2021-12-161.25 K 阅读0 评论阳光
养生日常 今年的要求不高，把身体调养好 全职做网站还是付出了一些代价，比如视力的问题、口腔的问题、头发脱落的问题。这些问题大都是由压力引起的，包括一些电脑辐射。要好好锻炼身体了。每天早上10点钟我必出门进行运动。通过步行的方式走四五公里。然后戴着蓝牙耳机听... 2021-12-15585 阅读0 评论阳光
养生日常 人体怎么样才能保持健康？ 每个人都想拥有健康的身体，那么怎么样才能让自己的身体健康了？以下观点是我个人的观点。如果你觉得正确就按照上面说的去做，如果你觉得不正确，那么就可以忽略。这个问题我也思考过很长时间，特别是安静的环境里我真正的思考过。我... 2021-12-08657 阅读0 评论阳光
养生日常 最近一直在听一些祈祷文 上午写完文章，我就出门了，大概是10点左右。开车到一个人少的地方。这里的公路还没有通车，路已经造好了。早上也没有什么人，然后，我就迎着阳光走路。感觉这样特别舒服，阳光晒在身上让人很享受。我一般带着蓝牙耳机，打开喜马拉... 2021-12-07670 阅读0 评论阳光
养生日常 冬天晚起床 黄帝内经说，冬天要早睡晚起，最好等太阳出来，再起床，这是根据四时的变化，顺应大自然的规律。黄帝内经已经传承两千多年了。现在已经成为经典中的经典。很多人通过这部宝典养生达到非常不错的效果。昨天晚上7点多，我就上床了。不... 2021-12-04714 阅读0 评论阳光
养生日常 开始学习黄帝内经了 中午回去，我把黄帝内经找出来，准备学习一下。学习资料是中医鬼才倪海厦的讲课资料，一共是80讲。把书带回去，是用来参考。这本书，当时买的特价书，才8元，是黄帝内经的白话译本。有文言文，有白话文。倪海厦是我在抖音刷到的一... 2021-12-01668 阅读0 评论阳光
养生日常 晚上有点气喘不过来 最近晚上经常感觉到呼吸比较困难。不知道什么原因，虽然，我经常锻炼，但是好像没有什么大的用处。可能锻炼的强度达不到。等耳机买回来，晚上走路就听音乐，或者听一些音频。然后增加扩胸运动。这样可以有效增加肺活量。在抖音看到一... 2021-11-13661 阅读0 评论阳光
养生日常 热文104岁的道教仙师张至顺 最近刷抖音，经常刷到这个道长讲课，我还以为他还健在。不过，从电视上看西瓜视频，上面说，这个道长生于1912年，2015年羽化。道长高寿竟然达到了104岁。有很多的佛教、道教的高僧、长老、道长寿命都能突破到100岁。这... 2021-10-271.64 K 阅读0 评论阳光
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