养生日常 身心有些疲惫 今年确实没有以前努力了。现在每天仅仅发布一篇文章。主要是身体上自我感觉，有些疲劳了。做网站两年，需要调养一下疲惫的身体。这两年身体一直绷着，透支着身体。已经身心俱疲，做什么事都提不上劲。去年搞了30几个达不溜。今年可... 2022-03-02663 阅读0 评论阳光
养生日常 今天睡了一个好觉 最近和儿子睡觉，主要是担心他玩手机玩得很晚，这样可以监督他。一般，我们10点就关灯睡觉了。因为晚上没有喝水，就不需要起夜，不然的话，夜来起来还是不怎么舒服的。一番折腾，可能暂时就睡不着了。今天挺好的，一夜睡到天亮。我... 2022-02-22650 阅读0 评论阳光
养生日常 每天的时间有点不够用 最近温度有点低，可能是倒春寒。最低的时候甚至到了零下几度，感觉冬天又回来了。虽然天气有点冷，不过，我都是等太阳出来了再出去锻炼。锻炼的时候，就带上我的蓝牙耳机，这样我可以听一些节目，把手擦到裤袋里不会觉得冷。一般出门... 2022-02-21629 阅读0 评论阳光
养生日常 文天祥的“正气歌” 崖山海战，蒙古兵力方面只有两万人，这其中真正的蒙古士兵只有1000人，其他还有汉人、金人、契丹人、西夏人，这是征服地区一些投降的士兵。而宋军有20万人。但是，这20万人没有什么士气，有很多士兵都是溃逃过去的。就是这两... 2022-02-17657 阅读0 评论阳光
养生日常 热文六字诀不能瞎练 这两天步行运动的时候，增加了6字诀。全部练好大概三分钟时间吧。六字诀是南北朝时代的陶弘景首次提倡的。这人是道家，茅山道教的开派祖师。同时也是医学家、炼丹家。道教的神仙谱排列就是他编订的。隋代的智者大师在他的“修习止观... 2022-02-146.07 K 阅读0 评论阳光
养生日常 听完文兵老师的节目了 过年之前就开始听这个节目了。一共是61节。每个小节大概是50分钟。是梁冬和徐文兵老师的黄帝内经节目。徐老师没有全部讲。只着重讲了几个章节。不过，即使这样，也可以说非常受用了。文兵老师还是非常博学的，很多典故可以信手拈... 2022-02-09519 阅读0 评论阳光
养生日常 雨天锻炼不方便 晚上回去吃晚饭。我把车子停在邻村，我也可以停在本村，不过，因为这两天没怎么锻炼。那就走路回去，锻炼这个东西也需要自律，不能因为外在的原因就不去做它。等这篇文章写好了。我会在室内步行一段距离。昨天只步行了2287步，今... 2022-01-23607 阅读0 评论阳光
养生日常 走路之后，身心自然健康了 现在每天差不多走路8000步。自我感觉好处是比较大的。走路的过程中仿佛与天地是一体的，看到这些花花草草，甚至一些杂草都会觉得比较亲切。这些都是大自然的生命。每个物种都按照自己喜欢的方式活着。平常一些电脑病几乎没有。没... 2022-01-18720 阅读0 评论阳光
养生日常 抖音刷到两个高人 这两个高人都是关于中医方面的专家，虽然网上有很多人否定中医。不过，中医也是我国文化的一个组成部分。西医是头痛医头，哪里出现什么瘤子就给你割了。割了过一段时间可能又会长出来。而中医是帮助你找到病源，从病根处给你治疗。我... 2022-01-09753 阅读0 评论阳光
养生日常 热文柯云路的大爱健身法 最近在喜马拉雅听到娜心老师分享的柯云路大爱健身法。感觉还是挺有用的。在这里给大家分享一下。柯云路我其实比较熟悉的，以前看一些气功的书就见到这个作家的著作。《发现黄帝内经》，就是柯云路写的书，曾经给胡万林捧过臭脚。被司... 2021-12-271.27 K 阅读0 评论阳光
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