养生日常 每天早上都锻炼 锻炼身体已经融入到生活当中了。就和每天的穿衣吃饭一样平常,要是有哪一天不锻炼就感觉少了什么东西。我现在一般在小区的外围的空地上锻炼。这里绿树成荫,又有河水,感觉特别有能量,而且没有什么人打扰。需要绕着小区围墙走500... 2022-05-31785 阅读0 评论阳光
养生日常 第七部凤凰展翅周身力弯腰比较容易了 之前做这部动作的时候,弯腰是不怎么标准的。另外,弯腰的时候也容易散乱,腿脚站不稳。还是下盘不稳的原因。传统功夫需要练站桩锻炼下盘稳定性。在医院治疗突聋的期间,有几天没有练习八部金刚功。不过,等我恢复开始练习的时候,突... 2022-05-29816 阅读0 评论阳光
养生日常 得了突发性耳聋怎么办? 5月10日晚上睡觉的时候,感觉耳朵耳鸣了一阵子。因为之前也偶尔会耳鸣,就没当回事。然后继续休息。到了5月13日,实在不放心,那就去医院检查一下。裸耳听力80分贝。然后,医生说的话,也让我怕怕的,说治好了比例不高,最多... 2022-05-24814 阅读1 评论阳光
养生日常 今天晒黑了,因为不穿防晒的外套出去跑了一天 晒黑了手臂,两只手臂都是通红通红的,而且还有点火辣辣的痛,很多人说你工作不应该需要出去跑的啊,其实不需要,但是不是因为工作上的事情,而是因为个人的原因出去的,因为电动车坏了,跑的地方又没有修车铺,只能推着回去,直接推... 2022-05-23636 阅读0 评论阳光
养生日常 骑车去锻炼身体 早上起来先不做事,开始锻炼身体。自从去外面锻炼有感觉,我打算把锻炼场所放到外面。离小区有500米距离,往常可以走过去。不过今天左腿非常酸。可能是运动过量了。为了让身体适应,还是骑一辆电动车过去吧。到了河边,这里环境比... 2022-05-23613 阅读0 评论阳光
养生日常 早上起来锻炼身体很舒服 现在锻炼的地方我放到外面了。从小区出门沿着围墙走一半的路程就到了。这里的空气很好,有很多绿色植物,另外还能听到虫鸣鸟叫,太舒适了。旁边就是一条绵延159公里的运河。生态非常好。练功的时候对着早上刚刚升起的太阳,感觉太... 2022-05-22663 阅读0 评论阳光
养生日常 明天住院治疗14天 今天去医院检查了。耳鸣已经有4天了,查了几个指标,医生说是突发性耳聋。也叫耳中风。这一次应该是练八部金刚功激发出来隐疾。医生说,治好了只能听到75分贝。另外还有治不好的。成功率不高,只有20%左右。上网看了一下,黄金... 2022-05-13679 阅读0 评论阳光
养生日常 练身体和练四肢作用并不一样 很多人喜欢到健身房撸铁,把自己四肢练得壮壮的,但是,这不一定代表他就是健康的。我们人体健康是内脏系统的健康这才是真健康。比如心肝脾肺肾,这五脏哪一脏出问题了。我们身体都是不健康的,就是一脏系统不正常,有时候也会要了老... 2022-05-09815 阅读0 评论阳光
养生日常 左手中指受限 昨天才说了韧带的事,已经恢复健康了。今天早上起来,手指又开始痛了。好像是腱鞘炎。一般经常打字的人会得这样的毛病。左手中指不能动了。刚试着捧碗,没有办法注力。我在想,那些手指意外受伤的人会多么痛苦。起来后,正常练一下金... 2022-05-08710 阅读0 评论阳光
养生日常 左腿韧带有点受伤 不知道是不是练功引起的。可能运动幅度过大吧,把韧带拉受伤了。练功之前其实是需要热身运动的,自己也怕麻烦,直接就上手了。有时候,早上起来就开始练了。身体也没有一个准备。热身之后,运动很少出现受伤的现象。因为,身体已经有... 2022-05-07722 阅读0 评论阳光