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手机蓝光的危害,怎么关闭手机蓝光?

156 人参与  2020年02月07日 09:56  分类 : 阳光杂谈  点这评论

蓝光是指波长在400~500纳米之间发出蓝颜色的光。在日常生活中随处可见,各种视讯产品,电视、电脑、平板、手机等,还有各类灯泡,包括我们的自然界也无处不在,太阳光就是由七种颜色组成的。

蓝光是具有很高能量的短波光,能量强度比红光和绿光高,可以穿透角膜、晶体直达视网膜,加快眼睛黄斑区域的氧化过程,还会影响角膜、泪膜,直接或间接导致干眼。

languang.jpg

蓝光带来的副作用可以引发人体视觉疲劳,容易导致视力下降,另外还会引起干眼症。

我们也不要害怕蓝光,手机防护有两种办法:

一是贴膜,市场上有专门防蓝光的膜。有的眼镜镜片里面也有加了膜。其实我是不太喜欢贴膜。感觉会影响透明度,蓝光在人体能够承受的范围应该没事。即使去除蓝光,看其他颜色的内容,看久了一样会视觉疲劳。

第二,可以手机内部设置,现在很多手机有这样的功能。蓝光看多了会影响人的生物钟,这一点我倒是有亲身体会,前一段时间,每天夜里1点半我就会醒来,有很多次了,误差不超过5分钟,我也纳闷,后来才知道,看手机时间久了,没关蓝光。蓝光会造成生物钟紊乱。

阳光有两部手机,我就根据我手机做一个关闭蓝光的简单教程。

华为手机:

huawei.jpg

用手指从最上面滑过,进入快捷设置。

huawei2.jpg

点击护眼模式,一键操作,非常简单。

苹果手机:

点击设置=》显示与亮度

pingguo.jpg

点击夜览,可以调整关闭蓝光的时间。

pingguo2.jpg

一般怕影响睡眠,都是晚上关闭蓝光,白天可以开着正常的光色。如果还有人不懂怎么设置手机关闭蓝光,可以百度一下,内容不复杂。也可以问我。哈,不过还是建议自己解决问题呀!

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