腰胯有点疼?

阳光

晚上睡觉的时候,腰胯有点疼,我想,经过一夜休息,早上应该会好了。不过,早上起来,还是有一点隐隐作痛。也不是太难受,是能承受的那种。

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自己想了想,也没有运动受伤,这几天出门都很少,会不会是排病反应。

问了群里的人,有小伙伴说,真正排病反应,要是之前这里受伤了。才会是排病反应。

而我,之前腰胯没有受伤过吧。那么可能是拉筋的时候拉受伤了。

早上打八部金刚,我不敢太用力,怕再次拉伤。还好,做的时候没有什么影响。

动作方面我已经做得很慢了。不会急来急去,这样身体能适应些。

练完功,看了下手机,用时间22分钟。

其实有很多的健身方法,我们还是要找到自己最适应的那种。有些人通过跑步获得了健康的身体,有些人通过游泳获得了健康。还有些人练习瑜伽获得了健康。

每个运动方式都有一定的适应人群,不可能一直运动方式对所有人都有效。

最近几乎不看书了。看得多的是抖音,要么就是电视上的b站短视频。还看了今日头条。获取信息的渠道有点窄了。希望自己能够爱上读书吧。

有几本买来的书还没有看完,打算抽点时间突击一下,把书看完。

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