腰胯有点疼？

晚上睡觉的时候，腰胯有点疼，我想，经过一夜休息，早上应该会好了。不过，早上起来，还是有一点隐隐作痛。也不是太难受，是能承受的那种。

自己想了想，也没有运动受伤，这几天出门都很少，会不会是排病反应。

问了群里的人，有小伙伴说，真正排病反应，要是之前这里受伤了。才会是排病反应。

而我，之前腰胯没有受伤过吧。那么可能是拉筋的时候拉受伤了。

早上打八部金刚，我不敢太用力，怕再次拉伤。还好，做的时候没有什么影响。

动作方面我已经做得很慢了。不会急来急去，这样身体能适应些。

练完功，看了下手机，用时间22分钟。

其实有很多的健身方法，我们还是要找到自己最适应的那种。有些人通过跑步获得了健康的身体，有些人通过游泳获得了健康。还有些人练习瑜伽获得了健康。

每个运动方式都有一定的适应人群，不可能一直运动方式对所有人都有效。

最近几乎不看书了。看得多的是抖音，要么就是电视上的b站短视频。还看了今日头条。获取信息的渠道有点窄了。希望自己能够爱上读书吧。

有几本买来的书还没有看完，打算抽点时间突击一下，把书看完。