做好这几件事就能提升自己的能量

阳光

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1、坚持锻炼,不管是慢跑还是练八锻锦、金刚功,必须要每天坚持下去,不间断就会有一个持续的力量。锻炼要做储能型的,不要做耗能型的那种剧烈运动。

2、学会自己取悦自己,有一点小成就,立马给自己一点奖赏,形成正向激励机制。自己是独一无二的,值得拥有更好的东西,比如买个新手机,或者新衣服,这都能增加自己的能量。

3、停止精神内耗,做一件事不要胡思乱想,身心统一,认为自己做的是最正确的事,即使有些事做得不完美,那也是当下自己的认知绝定的,自己没有错,只是意识层面还没有到那个境界。

4、吃自然产生的食物,拒绝转基因、催熟的、生长素、农药化肥滋生出来的食物。最好的食材就是天然的,颜色尽量多样化,少肉多素,吃肉食吃食草动物,因为肉比较干净。

5、拥有一项有益身心的爱好,比如看电影或者听音乐、爬山、戏曲、看书,人做自己喜欢的事,会有很大的满足感,身体会释放一些有益激素。

6、无我利他,一个自利自利的人,身心是不会愉悦的,可以去做义工、社工,多做好事,整个人磁场会转变过来。也能得到别人的赞扬和祝福,这都是给我们身体加分的。很多巨有财的老板都喜欢做慈善,这能增加他们的社会名望,也能增加他们的福报,钱不是赚来的,是福报感召过来的。

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