天气真热，盛夏来临

这两天出门就感觉一股酷热之气袭来。我看了下温度，只有26摄氏度。以前26摄氏度还不觉得多热，现在却热了。说明大地也被烤热了。水汽蒸腾起来就觉得热了。

自然界阳气是浮于表面的。也就是热气都在大地上，这样人就会感到热。夏天，井水是冰凉的，这是里面的阳气升腾出来了。

我们人体其实也一样，是和大自然同步的。

体表阳气足，出汗多，但是五脏六腑却没有多少阳气，反而这样的情况下，并不能食用一些冰冷的食物，自己舒服了，五脏却难受了。有可能寒气会侵袭进去更深层的地方。

某年夏天我大量的吃冷饮，几乎一天吃一支。

然后到了秋天，咳嗽不止。一个月都没有好。

这说明肺伤了。先是脾受伤了。土生金。母脏受伤了影响到子脏。

中医还是比较科学的。

这些年，渐渐使用中医的保养方式

夏天我已经不喝冰水了。昨天想买一瓶饮料，后来想到是冷的。进入身体需要我们胃中的阳气来温化它，就没有买。人的阳气越多越好。阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤。

人的生命活动是靠阳气推动的。死人就没有阳气只有阴气。

你吐一口唾液或者流一些血出来。很快就会臭了。

但是，在身体里却不会发臭，这说明是阳气在护持着它。

保护阳气的方法：适量的运动，多晒太阳、艾灸也可以，平常饮食热汤热水，水果、冷饮寒凉的东西就不要吃了。外国人虽然也喝冷水，但是，别人经常晒太阳，而且吃的是高热量的食物，可以中和它。我们国人体质就不行。不适合喝凉水。

另外作息要有规律，按时休息。熬夜会消耗我们一定的阳气。睡眠是一个阳入阴的过程，你老在那里动来动去，这还是阳气推动的，肯定就会消耗它了。