怎么引气下行？

躺在沙发上刷会儿手机，就感觉头昏脑胀的。或者看电视看时间长了也感觉累了。

为什么用脑过度了就会这样，说明这时候气血是往上走的，大脑调用的比较多。那么人就比较烦躁。

人用眼睛看东西也会耗费一定的气血。看久了就感觉视力疲劳了。这说明生成的气血供应不上消耗。

健康的人气血是往下走的。先濡养双脚，再循环身体。

气血往上走，人容易有上火的状况。

还有些人突然生气，会感觉面颊发红。大脑懵的一声。这时候气血也是很快涌到上面。

一个安静的人，心平气和的人，气血就很正常。

我们如何引气下行，有几种方法？

一、可以艾灸涌泉穴，这是肾经的起始穴，也是人体最低的部位，艾灸这里就可以很好的把气血往下引，还能补肾。

二、可以走路的时候，想象走一步就留下一个脚印。当然，实际情况是不可能的。这主要是意念的功夫。即使你走在水泥地，你也可以这样想象，走一步，脚底就会留下一个深深的脚印。大家看过武侠小说的话，高手走路就可以留下一个很深的脚印。

三、练习金鸡独立。就是一条腿支撑着，另一条腿环曲着。为什么会有这样的作用呢？因为一条腿支撑身体，那么就会比较吃力，这时候身体就会把气血调到单立的这条腿上面。等站累了再换另一条腿。

气血下去了，失眠的状况也能有所改善。另外还能降低血压什么的。好处是非常多，还有些好处自行体会哈。

网上我还看到，说跺跺脚也能引气下行。当然，这种方法也是可以的。跺脚的话，那么腿就会用力，用力了气血就会跟上。

根据用进废退的原理，越使用那么就会越进化。越不使用就会越退化。

人老脚先老，很多人到了老年，几乎不能行走，只能坐轮椅。这说明双腿没有力气了。同时也说明气血上浮了。要是气血注入了到双腿，那么即使是老年人，也是可以行动自如的。