每天坚持晒背

阳光

抖音上看到一些小伙伴,说夏天晒背,冬天都不怎么感冒了。

后背是人体阳经循行的地方。阳光也容易透晒进去。

夏天是阳气比较厉害的时期。这是天时,这时候再晒晒背,相当于是天灸。

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可以帮助我们把身体阴寒之气晒出去。

夏天,人体的阳气都浮于表面,所以很容易出汗。实际上内脏没有多少阳气,这时候吃冷饮反而容易伤了脾胃。冬天,人体的阳气都进去了。所以吃什么东西都很补,五脏实得很。

往往很多人都搞错了。夏天应该吃热的,冬天吃冷的。

晒背是利用自然界的阳气补我们身体的阳气。

冬天手脚比较冷的人一般都是肾阳不足,这种人其实是需要经常晒太阳的。

最好的时间是三伏天晒背。早上九十点钟,或者下午三四点钟。千万不要12点,烈日当头晒背。

中医有少火生气壮火食气的说法。这里的气是指阳气。少火那就是不热烈的太阳是补阳气的,但是,阳光太热烈了会消耗我们的阳气。

什么东西都是过犹不及。晒背也需要科学的晒背。每天晒15分钟~30分钟就可以了。万物生长都是靠阳气的驱动。没有太阳,也就没有万物了。

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