进入春季,改变一下锻炼的时间

阳光

春季是一年四季开始的季节,也代表着希望,根据黄帝内经的说法,春季要晚睡早起,这样才符合养生之道。我们人体是一个小宇宙,和四季的变化是相适应的。那么就要符合春季的一些行为规范。

黄帝内经成书于战国时期,假托黄帝和岐伯的对话。这我国的第一部医书,保罗万象,写书的人可能不是一个人,而是一群人的智慧。

平常我都是晚上10点休息,那么今天开始可以延长一下,11点再睡。另外早上六点多就要起来了。早起有利于阳气的生发。如果你还继续睡到九十点,阳气生发不起来,即使起床了整个人也是没有精神的。

我泡了一袋芝麻糊就出门了。外面草地上可以看到下了一些霜。不过,不觉得冷,太阳也出来了。虽然没有中午晒在身上舒服,这是少阳之气,很适合锻炼的。

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如果不吃早餐,空腹锻炼,最好在口中含一片姜,这样可以辟恶,防止一些寒气入体。李时珍本草纲目中说,人在山中早起行走的时候需要含一片姜,如果空腹的话,那么会被山中的疫气毒死,有人饱腹进行行走也生了重病,只有含姜的人,一点事都没有。

当我走完一圈,大概1000米。回来的时候,头上微微出汗。

我已经确定今天看“满江红”了,出门之前已经预定了电影票。

所以回来赶紧吃完早餐,然后再写两篇文章。这样的话,我就能够安心的欣赏电影了。

满江红成为国师票房最高的电影,还是很值得观看的,虽然有人说剧本杀。不过,只要故事情节有意思,那么即使是剧本杀也无所谓了。哪个电影不是剧本演绎的?

我买的电影票是美好环球影城的,停车停在那里会收费,那么我把车停在了两三百米开外,再走过去。所以我要规划好时间,预留10分钟走路时间。

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