阳康之后要不要休息?

阳光

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抖音上看到一个牛人,这个人阳康之后就开始跑步了。

可以看到他的身体还是比较健壮的。跑步的时候是光着身子跑,在西安那样的天气都在零度以下。

并且他每天都发视频出来。

这就有点误导众人了。因为是经常运动的,身体素材肯定比普通人好。

不过,网上的一些专家说了。最好休息两周后再进行运动。

虽然我们转阴了。不代表身体就是健康的。这时候身体为了和病毒细胞做斗争,调用了身体的很多的能量。那么有的地方就比较薄弱了。

你如果还继续运动的话,身体都来不及修复就要投入到高强度的运动之中。

往往运动的这些人容易激发心肌炎。有的人是跑步,有的是打羽毛钱,还有的是踢足球。运动疲劳之后,身体抵抗力就差很多了。引起心肌炎死亡率是比较高的。

我现在在家里也不运动了。一般就是走走路,做做家务活,要是太累了,就放下手上的工作。

身体是我们自己的,只有自己是最能感知的。你知道身体是什么样的状态。

为了长久的健康,不建议刚恢复就进行运动锻炼。起码等身体组织修复好了,再运动也不晚吧。

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