平甩功练习一个月总结

昨天是15号，我练习平甩功一个月时间，10月份正好被封禁在家里，就在电视上学习平甩功了。

练这个功之前，我是练金刚功的，经过4个月的时间证明了我不能够练习这么刚猛的功法。然后就选择了平甩功。

对于健身方面的东西我一直在探索着，希望能找出一个适合自身的方法。

慢步走也经历了3年时间了。但是，发现这个东西并不能治疗一些身体上的问题，只是有简单的保健作用。

想真正的靠运动健身治病，那么就需要一些专业的功法才行。

走路锻炼这是现代科学的范畴，其实，我们老祖宗早就总结了一些强身健体的功法，比如太极拳、站桩、五禽戏、易筋经、大小周天、真气运行法等等。

我们人体是一个整体，气血无时无刻不在其中流布。那么针对气血方面的锻炼，这才是真的健身功法。

刷抖音的时候，我看到一个人经常跑马拉松。然后得了好像是什么足底炎，已经不能行走了，坐着轮椅。

还有人长跑把膝盖练废了。

这说明过犹不及，运动量也不是越多越好，有很多人没有科学的方法，从而造成了身体伤害。

练习平甩功之后，自己心境方面有了一定的提升，好像比较容易看淡一些事。包括我也按照李师父说的素食要求。不给肠胃增加负担。

消化肉食和消化素食，我们消耗的能量是不一样的，可能素食一个小时就排空了，而肉食需要三五个小时才能完全消化。肉食吃多了，气血会比较浑浊。另外有些肉食会有细菌、病毒、油脂之类的，不太适合我们人体吸收。

众人谈虎色变的萨斯、新冠，有可能是通过动物传播的。如果我们吃了这样的肉，后果无法想象。

而吃素食就没有这么多问题了。素食是最健康的食物。只要素食品种多了。其实我们不缺营养的。

按照中医五色补五脏的说法，我们每天吃白色、黑色、黄色、红色、青色的食物。那么就没有任何问题。五种颜色的蔬菜吃全了，身体就无大碍。如果还觉得蛋白质不够，可以吃鸡蛋、喝牛奶。

练习平甩功之后，特别想和别人安利，我有个亲戚得了feiai。我很想把平甩功介绍给他，但是，自己才练习了一个月，什么都没有练出来，介绍给别人是没有底气的。

我希望通过自己长期的锻炼，锻炼出健康的身体，用自己的案例来给别人讲解。这样就有效了。

目前我练习这套功法，身心是愉悦的。自己也对它充满信心。

已经买了这方面的书籍，看了好多人的成功案例。那么多人都练好，我不相信这都是骗人的。肯定有真实的案例。别人能行，我也能行，我相信这是可以做到的。

今年没赚到什么钱，那么就把身体练好。对我来说，这也是一笔可贵的财富。至少要让自己保持一个方面的成绩。我觉得这样就可以了。钱是赚不完的，以后还有机会，但是，身体是自己可以掌控的。