长寿功第四式练得有些别扭

这几天一直在思考长寿功怎么练习。目前的话，第四式练得有点不一样，我先是看许理慧道长练习的，然后是学习的她的练法。后来又看了张至顺道长练的。

许理慧是张道长的徒弟，要说最原始最正宗的还是跟着张道长学习。不过，许理慧也是得到张道长印证的。

第四式大转逍遥乐无忧，两个手臂就像捧着一个圆球。按照许理慧道长的，练起来是比较放松的。几乎感觉不到手臂发力。

我尝试着使用张至顺道长的练法，竟然有不同样的感觉。许的练法手腕是自由放松的，张的练法手腕是曲起来的。手掌折起来，那么会关住气血。也就是让元气到这里就打住。会不会因为这样，导致气血运行更猛了。

使用张道长的练法，可以感受到手上捧着一个圆球，比较有明显的气感。

虽然长寿功讲解道法自然。不过，还是希望能练习得标准一些吧。

目前我练功的框架是许理慧道长的，然后在纠功方面，我是使用张道长的身形就纠正一些错误的地方。

大体上差不多就行了。很多人长寿功练习的动作是不一样，因为每个人的气路是不一样的。最主要是放松、松静自然。这样活动开来就可以疏通全身的经络、气血。

每天练习，那么气路就会循行熟悉的通道。而且你的动作长期是保持一致的，那么气路也会越来越顺畅。

这段时间打算跟着张道长的方式来练习，看看会有什么不一样的地方。慢慢的体验这种气机的变化。