练金刚功胸闷气短怎么回事?

阳光

练金刚功的过程也是一个反思的过程。可能很多人练习三四个月之后,就开始胸闷气短。这说明我们身体有一个反应,我们知道,练习金刚功也消耗一定的气血。

xiongmengqid.jpg

如果气血不足的话,那么就容易气短。这不一定是坏事,身体会进行自我调节。

我也是四个月的时候,觉得呼吸有点难受,需要深吸一口气。这样氧气才供应得上。

这种状况持续的时间比较长,差不多有一个月吧。

我后面自我进行了调节,那么症状就慢慢消失了。

主要有三点,下面给大家分享一下。

1、我们知道练金刚功需要我们处处发力。有时候,练某一式的时候,身体憋气的话,那么发力就会很有力量。但是,这已经打乱了气机的运行。老爷子叫我们自然呼吸,不要憋气,不要添加意念,这都是不容易出偏的。如果我们自然呼吸了。气息自然顺畅。

2、因为金刚功很耗费力气。练功的过程中容易气喘。这时候我们要平复心态。可以稍作停顿,等气息不喘了再继续练。要是气喘你还强行练习,这也会打乱气机运行。

3、练功动作的时候,尽量拉到大包穴。大包穴在腋下6寸。这是足太阴脾经的大穴。我们知道脾是可以生化气血的。拉伸到大包穴,那么可以刺激脾胃生化气血。气血足了自然不会有气短现象。大包穴本身的作用可以治疗气喘、胸闷、哮喘等等。

基本上经过上面三个步骤的注意事项,那么练功就不容易气短了。

有时候我感觉呼吸不舒服、不顺畅,我就随便举一只手臂,用力向上举,五指朝天,多举几次。然后就开始没事了。这个动作应该是强行拉伸大包穴。

发表评论

快捷回复: 表情:
AddoilApplauseBadlaughBombCoffeeFabulousFacepalmFecesFrownHeyhaInsidiousKeepFightingNoProbPigHeadShockedSinistersmileSlapSocialSweatTolaughWatermelonWittyWowYeahYellowdog
验证码
评论列表 (暂无评论,2349人围观)

还没有评论,来说两句吧...