长寿功跟谁练比较好?

阳光

目前b站上有龙门理秋、许理慧道长、张至顺老道长。这三个人的比较标准。

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龙门理秋是跟龙门天成学的。她的动作非常的标准了。甚至比许理慧的还标准。

张至顺道长目前只有前四部视频,后面的功法是他让学生演示的,也就是许理慧道长。

傍晚跟着理秋学习了一遍,目前,我已经练到第六部,还有几天学一下,就可以把长寿功全部学会。

长寿功难度超过了金刚功。

感觉许理慧道长的功法比较轻松,练起来不吃力。

理秋虽然动作很漂亮。跟着她练习还是有一些吃力。特别是大雁腾空将吉祥这一部,练起来手臂非常酸痛。因为两只手臂模仿大雁的动作,一直扇个不停。

金刚功是养阳的,长寿功是养阴的。一般在月亮出来了,可以练长寿功。

练功都需要放松身体,把神放到自己身上,不外驰。

功法的作用类似导引术。大部分都是通过身体各种姿势的运动,来促进气血运行。

我们身体放松了。那么气血运行就不会受限。人紧张了,必然带来肌肉的紧张。这样就会缩紧经络,导致堵塞。

很多病,可以通过放松身心带来改观。

道家很多东西都是做减法。“为道日损。损之又损,以至于无为。无为而无不为。”

练功的过程中会有一些气机的变化,我在群里问,要不要体验体外的气感?一个群友说,体验个屁。

的确是的,如果体验气感就成练气功了。而长寿功、金刚功只是道家的一种养生功。

大道至简,很多东西是我们人为把它搞复杂了。

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