睡觉突然身体动不了，什么是睡眠痽痪症

很多朋友可能有这样的体验，睡觉过程中突然意识清醒，身体却动弹不了。这时候感觉非常恐怖，希望旁边有一个人推自己一下。阳光以前也经常会碰到这样的情况，一年有一百多次，那时候很害怕晚上到来，睡觉了就会出现身体动不了的情况。我都不敢睡觉。

民间把这种情况叫鬼压床，是一种魇鬼坐在人身上，然后你动弹不了，当然这是种迷信的说法。不过对于相信有鬼神的人来说，会联想出恐怖的事物。常常会见到一些非人。对很多人来说，梦魇是恐怖的事物，自己不能主宰身体，这是一种对未知的恐慌。

鬼压床在医学上叫睡眠痽痪症。就是说你睡觉过程中大脑的神经系统清醒了，控制身体四肢系统还没有醒过来，还没有同步，处在低张力状态。这是种身体保护机制，防止你做梦过程中身体动作对枕边人伤害，也伤害自己。睡眠痽痪症是一种睡眠障碍，一般在身体特别疲劳，精神压力大的情况下容易发生，遇到这样的情况，我都是用力挣扎，用意志力和它斗，常常会醒来。我去新疆打工，坐火车，中午休息的片刻身体也动弹不了，当时眼睛似乎眯着，余光可以看到火车在行进。上中专，去上海工作，这两个时间段出现梦魇的次数比较多，后来回家经历一些人和事，不怎么梦魇，也可能和成长有关，年青的时候，大脑未发育完整，不管怎么说，这都是正常生理现象，如果次数多了可以找医生看看，睡觉的时候不要给自己太多压力，放松心情，即使发生梦魇了，平静地对待，不要疑神疑鬼，最重要的是身正，保持心安理得的状态，不做坏事，心灵上没有愧疚。也就不会发生梦魇了。