养生日常 步行锻炼也需要循序渐进 经常访问网站的朋友知道我有步行的习惯，每天会步行6000步，就按照一步0.5米来计算，每天的步行运动量达到3千米了。步行和写作都是好习惯，我已经坚持了一年多。自己并没有觉得多痛苦，反而享受这种分享的快乐、运动的快感。... 2021-09-25783 阅读0 评论阳光
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