睡在沙发上惊恐障碍发生

昨晚是10点左右睡觉的，然后到了10点30分醒来了。

我坐起来，特别的难受。就像要走了样。似乎下一刻就要见佛祖。

我赶紧深呼吸，但是没有什么用。

大概一两分钟，这种感觉就没有了。

因为有天夜里也发生过，我开车去医院检查，没查到什么毛病。

医生建议我到精神科去检查，我也没去。

惊恐障碍属于焦虑症的一种。西医需要吃药。长期吃药对神经系统也有一定的损害。

中医认为惊恐症是指胆气虚弱、心虚胆怯，可以采用安神的中药来治疗。如酸枣仁、龙骨等。酸枣仁：具有滋补心肝、安神养心的功效。

后面我就睡到床上了。

可能睡在沙发上环境不好，磁场不对。然后加上睡眠姿势也不怎么正确，那么就产生了这样的结果。

我还是很愿意用科学的东西也解读。

其实很多人多多少少有些毛病，有些并不自知。

一般这样的情况都是身体虚了才会发生，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”

适当的补充人体的正气，很多小毛病可以不药而愈。

正确的锻炼方式和艾灸都可以补充我们人体阳气，还有晒太阳也是的。

最好3伏天，太阳不太厉害，如上午八九点钟，或者下午四五点钟，晒二三十分钟就可以了。连续晒一个月，就可以把五脏里的寒气祛除出来。

头是六条阳经汇聚的地方，怕热不怕冷，可以戴个帽子。光露出后背。女的把衣服反穿就行了。尽量直接晒，不要隔着玻璃。