睡眠最补人，手指上的月牙也出现了

最近睡眠好了起来，手指上的月牙也开始出现了。

我觉得安定的生活比较养人，不需要太多的欲望。这些都是耗能的。精神内守，病安何来？

冬季是一个养藏的季节。动物也冬眠了。说明我们人体也需要保养精力。不要过份操劳、让身体出大汗。

黄帝内经教我们冬季，要早睡晚起。最好等太阳出来了再起床。这对于我们身体健康非常有好处。

这两天，基本上8点多我就开始睡觉了。然后一两点会起床小便。再喝点温开水，继续睡眠。一直睡到早上，家人们上学的上学，工作的工作，然后把我吵醒了。

当然我也可以迷迷糊糊的再睡觉，如果有睡意就接着睡，不想睡了就起来。

早上起来先泡一袋黑芝麻糊。接着就开始锻炼健身。

生活每天都很规律，那么内心就能收获一份安定。

白天的时间用来写文章和学习短视频教程。生活过得很有意义。每天都非常的有充实感。

另外还有些琐事也需要自己做。比如洗衣、做饭、打扫卫生。内心不烦躁，这也是一种修行。

一屋不扫何以扫天下。做琐事也可以磨练我们的心性。不觉得这些动作是多余的。任何小事都可以让我们获得心悟的当下。

财神法则中说过，家里干干净净，清清爽爽。这也是招财的迹象。那种乌烟瘴气的家庭环境，即使财神到了可能也会迈脚就走。