听听音乐心情好多了

下午练习八部长寿功，已经不需要跟着电视练了，全部学会了。

为了不至于练功枯燥无味，我打开了QQ音乐。

根据歌手地区选择了港台歌手，先听的周杰伦的歌，无感。然后又搜了王力宏的歌。还好，没有屏蔽。王也是有很多耳熟能详的歌曲，传唱度比较高。

听王力宏的歌就很有感觉，可能他唱的频率正好与我共振了。听到一些有感觉的歌，竟然起了一身的鸡皮疙瘩。

如果生活中你觉得很无聊。那么你就找对自己有感觉的歌去听，这样心情会舒畅，听好听的歌身体也能分泌多巴胺。

这几天身体有点微妙的感觉，那就是觉得呼吸不深沉。感觉吸不到氧气，我需要深吸一口气，这样才舒服些。

问了群里的朋友，有人说正常，说胸腔的筋没有拉伸开来。

去年秋季的时候就感觉呼吸有点不畅，然后，通过每天的步行运动，好像也没有什么改善，今年开始练习金刚功，已经练习有3个月了。

不知道是不是练功带来的排病反应，还需要观察一下。

练功之后，精气神还可以。浑身也有力气得多。治病方面目前还没有见到明显的效果。几十年的病根，肯定需要好几年才能根除，不可能立竿见影。

至少每天运动，对人体是有好处的，群里的小伙伴经常分享一些神奇的练功体会。希望我们也能快速的体验到这种功效吧。

现在早晚各练习一次，每次20分钟，大概需要40分钟。每天皆如此，对于身体方面还是舍得花一些时间投入的。

身体对我们来说其实也是一种财富。有这样的意识，一般就不会糟蹋自己的身体，会懂得一些养生之道。