五味早餐糊吃完了

阳光

上次在喜马拉雅听节目,买了一个周期的食疗。一共可以吃4个月,总费用5600多元。

五味早餐糊还有一个名字叫五行健脾散,这是宋朝的一个方子。

里面有五种食材:山药、茯苓、莲子、薏米、芡实。吃了这么久,好像也没有什么效果,只是感觉有点心理安慰。

正好早上锻炼的时候,我冲泡一杯,然后出门锻炼,这样不会空腹,也不会显得血糖低。

我原打算自己购买食材,自己在家里炒制。

不过,这个东西要买道地的食材。有人买来食材是硫磺熏过的。那么长期吃就有害身心健康。

虽然商家说,自己的商品没有硫磺熏过的,但是,也是不太放心吧。

另外,还有圣元膏,有好几盒子,我没怎么吃。

我担心吃过了会引起耳鸣,就没有再吃,还不如我在多多上买桂圆吃,每天吃五六颗,也是可以大补元气的。

五行健脾散需要用中药锅炒制。使用铁锅的话,会引起一些化学反应。

食材里面加入小麦或大米炒,这样可以受热均衡。炒制焦黄即可。黄色可以入脾经。炒干之后也便于保存,不容易变质。

五种食材需要单独炒制,炒好后过滤一下介质。按照1:1的比例打成粉状备用。

服用的时候取这五种糊状物冲泡茶喝。可以加糖、加蜂蜜。

等有时间,我会尝试一下自己做五味早餐糊。

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