三伏天快到了,夏练三伏

阳光

马上要到三伏天了。虽然还没有到,但是,这个热天和三伏天差不多,气温非常高。

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早上锻炼之后,身上的衣服就被汗水浸湿了。每天要换好几套衣服。

李连杰成名的电影少林寺里面的觉远就是冬练三九、夏练三伏。说明人练功很刻苦。

真正练武术都是几十年的功夫。

虽然天气很热,但是我没有放弃。每天照常打卡,把锻炼身体融入到习惯中了。我还是非常享受这个运动释放多巴胺的过程。

昨天被雨淋了下,在大雨下暴走,感觉身上被湿气入侵了。虽然我已经喝过姜茶,但是湿气还没有排出来。下次不是重要的情况下,尽量躲雨吧。

夜里开着空调睡觉,打的29度,竟然被热醒了。然后,又搬来了电风扇,加速空气流通,这样稍微好一些。窗户我也开了一条缝隙,如果门窗都关上的,感觉会有点缺氧。

我在网上看到102岁的一个老者讲自己的养生经验,每年的三伏天开始。他就用新鲜生姜切开沿着脊柱从下到上摩擦,擦完之后,再把脊柱两边也摩擦一遍。一直摩擦到发红。

这也比较符合养生的原理,人的脊柱是督脉的走向。另外两边还有足太阳膀胱经走向。脊柱旁边有很多大穴。这都是可以养生的大穴。

这是利用天地阳气升发的时期。再用大热的生姜加持一下,帮助人体祛除寒湿气。很多冬病可以通过夏治的方法治好。

人体没有寒湿的话,很多病都不会存在。我们整天运动,让身体发热,也是想办法把身体的寒湿之气祛除体外。

现在我几乎不吃药,要是身体不舒服了。就打一套金刚功,气血加快循环了。身体就康健了。目前我每天才打7遍。群里很多人都是打9遍,有人一天要练两次,我仅仅练了一次。真正想治病还是不能偷懒。

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