早上练了两部“八部金刚功”

昨晚我给老婆安利了八部金刚功，我把这个功夫说得非常好，她也动心了。然后也要练习。

叫我早上叫醒她，一起跟着电视练习。

我现在一天学一部金刚功。这样比较稳妥。要是八部一起学，我怕自己学不会、学不透，为了加深印象，我需要从最基础的东西学习。

这几天在疯狂的搜索金刚功的知识。几乎为之癫狂。

虽然我每天有走路健身的计划，每天步行4千米。不过，走路只能保持身体正常状态，达不到祛病的效果。

练习八部金刚功是可以治病的。这种功法是古代的导引术。不需要吃中药也能把身体调理好。

我和老婆身体都不是太健康。她稍微臃肿些，按照中医的说法是湿气重，水汽运化不出去。另外她肝上还有一个血管瘤。这都是很恐怖的，不能剧烈运动。

我们人体环境湿气重了。那么就会长蘑菇。就是一些结节、脂肪瘤、增生之类的东西。甚至ai细胞也是因为寒湿气重引起的。

想要木头上不生蘑菇，那就要让木头干燥，这样就没有滋生蘑菇的环境了。

我们健脾祛湿，那么就能把湿气除掉。脾胃运化水谷的能力强了，生成的元气就多了，自然湿气也是可以消除的。

有个人吃了一年多的健脾祛湿的食物，才消除了50%的人体湿气。

湿气会粘滞在我们人体器官上，到了哪里哪里就有毛病。千寒易除，一湿难去，也说明了湿气是比较难去除的。当我们人体正气足了。那么湿气这个东西会自动排除体外的。

昨天练了第一部，我估计是超过9遍了。也没有收功。感觉身上有气血翻腾。

张老道长说，尽量不要超过9遍，超过了会容易上火。

这也说明这功法是非常阳刚的。

练功需要在太阳未出来和出来之间练习，早上练有利于我人体阳气上升。

晚上9点钟之后就不要练习了。晚上属于阴，是睡眠时间。扰动阳气不怎么好。容易引起大脑兴奋。

今天练了两部，没有具体数多少遍，反正是跟着电视上画葫芦。

目前动作还不怎么规范，现在重点是先练起来，然后慢慢纠正了。

以后，练功的过程中的一些故事，心得体会我会在这个网站分享。

要是真能治好病，也可以带动一部分站长参与学习。

八部金刚功和广播体操看上去差不多，都是形体锻炼，不过，里面有真气的运行。并不是简单的动作练习，他是循序我们人体经络的方式，一种良性刺激。

如果中小学都能推广它，那么真的是无量功德了。

很多东西其实是讲究一个缘分，因为我常年做网站，身体亚健康，所以我在学习中医，寻找解决身体问题的办法，这也是一种自救。

我们潜意识会生出这样的意念。我现在学习老道长的八部金刚功，也是因为我在抖音经常刷到，那么就印象深刻了。

八部金刚功原是道教的不传之秘。米晶子老道长非常的慈悲，才会给我们世人传授这样的功法。