早上运动我很快乐

阳光

早上起来如果不吃点东西,感觉就没有力气写文章。说明我们大脑思考的时候需要消耗大量的能量。一般我都是泡一包郭亚宁的五味早餐糊。

然后把站长圈的文章都阅读一遍,看看有没有新更新的,看看有没有合适的素材。没有的话,那么就需要自己想素材。

其实有很多东西都可以写的,这需要我们拥有一双很仔细的眼睛和细致的思维。

一些能够触动我们的内容都可以写出来分享给大家看。

还有一些特殊纪念日,比如今天是清明,我就写了关于今天的一些事。

写好文章我就下楼锻炼了。现在太阳出来的比较早。也没有冬天那般寒冷了。

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早起锻炼是有助于提升我们的阳气。春节也是阳气生发的季节,可不能赖床了。

我一般就沿着小区的主干道步行一圈。呼吸着新鲜空气,不时还能听到几声鸟叫声,感觉特别棒,大脑也会释放多巴胺给我带来运动的快乐。

步行的速度还是比较快的。我几乎快走起来。然后按摩一下十个手指、按摩两只耳朵,用手指顺着任督二脉梳发。渐渐的身上感觉到一股暖意。

同时两个手臂也摆动起来,有一定的弧度。

中途就到健身器材那里玩了一下,太空踏步机、扭腰机、转圈的盘子、吊绳,一股脑的全部玩了一下。

我想做引体向上,拉了一个没拉动,强行拉的话也能做一个,但是,不想太用力气,因为我还没有吃早饭,运动幅度不能太大。

我的运动方式就是步行,一般都是中速步行,除非有人陪着,才会以散步的姿势运动。

步行也不怎么伤膝盖。只要穿一双稍微有弹性的运动鞋就行了。

跑步的话对于膝盖的磨损比较大,不适合长年累月的运动,那我就选择一个比较平和的方式。虽然步行运动效果比较慢,但是,当你能够长期坚持的话,还是可以体验到好处的。

几乎一些站长的职业病我都没有。因为我每天的运动已经把这些病气冲开了。

看到一个站长说打算自学中医,给自己调养身子,我感觉找到知音了。我自己也是在学习的过程,特别需要和这个阶段的朋友交流,就加了对方的好友,看看什么时候能通过撒。

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