早上不能吃甜食

7点多就起来了。然后在捣鼓网站，把一些需要修改的地方修改下。差不多忙了两个小时，也没有煮早饭，就吃了一罐八宝粥。

吃完这个甜食之后，胃就开始胀气了。看来，肠胃不好的人要少吃甜食。

其实，最好的主食是小米粥，黄色的入脾脏。

很多久病初愈的人，都是开始吃小米粥把元气补起来的。

我们人体吃大鱼大肉，那么就需要自身的一些元气来化这些肉食。并不是说吃肉就对身体好。你让一个身体虚弱的人吃厚味的肉类食物，他虽然能吃，但是，不消化也不行。

消化了才能转化成我们人体的能量，不消化对身体来说就是废物，需要排出去。

人体是一个比精密仪器还精密的系统。它会有自我调节功能。

它如果排泄出去，说明身体吸收不了这个营养。这不是坏事，要是堆积在身体内反而成为害处。

有一些人长年累月的不感冒也不一定是好事，说明身体已经太寒了。感冒也是我们身体的排毒方式，我们人体升温就会提高免疫力。每提高1摄氏度就会提升百分之几的免疫力。

身体太虚的人已经不能通过发热来自我治疗了。

健康的方式也没有什么困难的地方，不过就是饮食有节，顺应四时的变化，不饿着，不冻着、不累着、不热着、不渴着。保持情志的舒畅，再加上一定的运动量，这样的话，身体就很健康。