今年的要求不高，把身体调养好

全职做网站还是付出了一些代价，比如视力的问题、口腔的问题、头发脱落的问题。

这些问题大都是由压力引起的，包括一些电脑辐射。

要好好锻炼身体了。

每天早上10点钟我必出门进行运动。

通过步行的方式走四五公里。然后戴着蓝牙耳机听一些心理调节的课程。

现在已经不怎么听说唱音乐了。更多的喜欢听一些轻柔的音乐。

说唱音乐还是有很多的戾气。

听一些平柔的音乐更能够让心情平复，进入安定的状态。

有时候也可以坐禅、冥想之类的。

步行的过程中，太阳照射在身上非常舒服，这就是采集天地日月之精华。人体还是需要一些阳气，如果自身阳气不足，那么可以多吸收阳光中的阳气。

保持心态平和加上良好的运动方式、均衡的营养。

每天早早上床休息，保持优良的作息时间，不熬夜。

一些不快乐的事不去想它，甚至释放它。宽恕一些人和事，这样就没有能量纠结了。我们如果一直放不下这些东西，就会消耗自己很多的能量。

相信善的东西必将带来善的回报，宇宙是大爱。我们有小爱了，就能融入到宇宙大怀抱中。

喜马拉雅有一些关于人心理调节的课程还是可以听听的。听了之后真的可以豁然开朗，不会那么纠结，那么小心眼。对于心量的拓展还是很有帮助的。

做网站还是随缘去做。不会再刻意的追逐流量了。

赚钱是有定数的，赚多赚少和我们的福报有关。我们的道德水准上去了。就能承受很多东西。没有一定的德行，给你的东西你也会失去。