读书学习和锻炼健身

毛伟人说过：文明其精神，野蛮其体魄。这句话的意思就是读书学习和锻炼身体。我本来想把这句名言用于标题，只是网上有太多的这样的帖子，担心收录不好，就用一句直白来代替。

文明其精神，就是读书学习涵养精神。野蛮其体魄，就是锻炼身体，提高身体抵抗力。这两个短句，就代表着身心健康，这样的方式是最健康的。

毛泽东在湖南第一师范学习的时候，冬天经常去水潭边冬泳，洗冷水浴。有一个他的同学也模仿他这样，后来身体不支挂掉了。他不知道毛泽东从秋天就开始，渐渐让身体适应当时的水温。一下子学冬泳，人体肯定承受不住。

冬天是很多人慢性病爆发的时期。一般有些疾病的老人会在这个时间挂掉。春生夏长秋收冬藏，冬天不适合剧烈运动，锻炼只需要微微出汗就行了，这样可以养阳气。大汗淋漓对身体并不好，会把身体一些有用物质散发掉。汗液并不是全部都是废物，也有一些人体重要成分。

有很长时间，早上起来吐第一口吐沫会带有血色，把我吓得不轻，会担心自己是不是得癌了？网上看了下，也有牙龈出血的问题。不去想它了，保持好心境，疾病自然退却。

这一年做站，整个人是焦虑状态，没有赚到钱，心里就不踏实，为了网站付出很多，几乎所有的心血都投入到网站上了。虽然做网站是我的爱好，每天呆在电脑前时间长了，对身体多多少少还是有些影响。

我并不是很健康的人，从小几乎就是体弱多病。尤其是几十年的肠炎，把我折磨的不像人形。这些年来，也看了不少医学的书，也尝试着自己调养身心。心态好了，什么问题都不是问题。

人的压力大了，身体真的会出现问题。以前创业初期，借的四万块钱贷款到期身无分文，急得肠道出了血。压力总要找一个地方释放，人还是不要给自己太多的压力。

虽然是这么说，不过，没钱的日子，身上就是千斤重担，这是无形的压力。

现在也没有什么奢求。就是每天写写文章、锻炼身体，希望能够有个体面的活法。身体是革命的本钱。晚上10点就强迫自己上床休息。宁可起早点也没事。

昨夜里睡眠很浅，11点半就醒了，没有一觉睡的自然醒的舒畅。

经过这一段时间生活作息的调整，身体逐渐恢复不少精气神。这几天我都在搜索，“究竟是走路好还是慢跑好”？我想找到一个适合自己身体的锻炼方法。

应该说我是走路走了好几个月了，也没有系统的锻炼。做网站能坚持一年多，在健身方面我也能坚持。我对自己还是有信心的！

读书学习加坚持每天锻炼这是我想要的生活，要是以后赚钱了，再加上旅游，和看电影这就是我所期盼，人都有追求快乐的权利，我的快乐也很简单。也就上面这几点而已。